مگر چندبار به دنيا مي آييم؟ آيا وقت آن نرسيده كه بيشتر مراقب سلامتي مان باشيم؟! سلامتي شامل تامین رفاه کامل جسمی و روانی و اجتماعی انسان است. وزن مناسب از مهمترين اركان سلامتي است. تا زماني كه به سلامتي نرسيده ايم از پا نخواهيم نشست. متاسفانه برخي از افراد با تقليد و دست به دست كردن رژيم دكتر تغذيه،‌ فرصت هاي طلايي كاهش وزن را هدر مي دهند و در اين بين افراد معدودي هستند كه دست به تقليد طراحي رژيم متخصصان ديگر مي زنند بي آنكه از فلسفه و دليل گنجاندن برخي مواد غذايي در رژيم مطلع باشند. خلق را تقليدشان بر باد داد..............اي دوصد لعنت بر اين تقليد باد 

اخبار

تب تزريق سوما براي لاغري!
تب تزريق سوما براي لاغري!

نه تنها مصرف HCG هیچ تاثیر معناداری بر کاهش وزن و کاهش اشتها و چربی های بدن ندارد بلکه عوارض متعددی از جمله چندقلوزایی در زنان و ایجاد سندروم تحریک بیش از حد تخمدان، درد شدید لگنی، آسیت شکمی، تورم دست و پاها، اسهال، تهوع کاهش حجم ادرار و در پسران ایجاد بلوغ زودرس و ژنیکوماستی و دردناک شدن و التهاب محل تزریق هورمون ديده مي شود. عارضه چاقی فقط با اهرم «تغییر رفتار» که شامل برنامه غذایی و فعالیت فیزیکی مناسب است، مهار می شود و هیچ راه میانبری برای درمان آن وجود ندارد. حتی در صورت استفاده از داروهای ضدچاقی با تجویز پزشک اگر رفتارهای فرد تغییر نکند، چاقی قابل برگشت خواهد بود و فرد دوباره اضافه وزن پیدا خواهد کرد.

ورزش، آلودگي هوا و سلامتي: آسيب شناسي سيكل معيوب سه گانه

ورزش، آلودگي هوا و سلامتي: آسيب شناسي سيكل معيوب سه گانه

رژيم كاهش وزن فقط برابر با كم خوري نيست و قلق هاي زيادي در رژيم هاي كاهش وزن وجود دارد كه تنها كارشناسان و دكترهاي متبحر اين رشته با آنها آشنايي دارند، بعضي اوقات مصرف يا عدم مصرف بعضي غذاها يا گروه هاي غذايي ممكن است تاثير رژيم هاي كاهش وزن را كمتر يا بيشتر كند.

نقش ريزمغذي ها و درشت مغذي ها در چاقي و لاغري چيست؟

نقش ريزمغذي ها و درشت مغذي ها در چاقي و لاغري چيست؟

بر خلاف رژيم چاقي، رژيم هايي كه براي افراد لاغر به منظور افزايش وزن تجويز مي شود معمولا زمان بر هستند و شايد حتي بعضا از يك ماه تا سه ماه زمان لازم است تا وزن فرد لاغر زياد شود. عوض و بدل كردن كارشناس تغذيه با اين تصور كه رژيم غذايي اين كارشناس موثر نبوده و يا ترك عجولانه رژيم با اين تصور كه جواب نمي دهد، از اشتباهات رايج هستند. به ياد داشته باشيد در راه حل مشكل چاقي و لاغري بايد صبور باشيد.

نكات تغذيه اي در ايام مبارك رجب و رمضان

نكات تغذيه اي در ايام مبارك رجب و رمضان

افطار دادن يك سنت زيبا و مستحب است ولي فلسفه اصلي اين عمل،‌ افطار دادن به فقراست نه افطار دادن چرخشي بين فاميل با سفره هايي كه به صورت پي در پي متنوع تر و رنگارنگ تر مي شوند.

تب تزريق سوما براي لاغري!

تب تزريق سوما براي لاغري!

نه تنها مصرف HCG هیچ تاثیر معناداری بر کاهش وزن و کاهش اشتها و چربی های بدن ندارد بلکه عوارض متعددی از جمله چندقلوزایی در زنان و ایجاد سندروم تحریک بیش از حد تخمدان، درد شدید لگنی، آسیت شکمی، تورم دست و پاها، اسهال، تهوع کاهش حجم ادرار و در پسران ایجاد بلوغ زودرس و ژنیکوماستی و دردناک شدن و التهاب محل تزریق هورمون ديده مي شود. عارضه چاقی فقط با اهرم «تغییر رفتار» که شامل برنامه غذایی و فعالیت فیزیکی مناسب است، مهار می شود و هیچ راه میانبری برای درمان آن وجود ندارد. حتی در صورت استفاده از داروهای ضدچاقی با تجویز پزشک اگر رفتارهای فرد تغییر نکند، چاقی قابل برگشت خواهد بود و فرد دوباره اضافه وزن پیدا خواهد کرد.